Diario La Prensa

Le tengo mucho miedo a las alturas, qué puedo hacer para evitarlo.

Puedo decirte que todo lo que nos da miedo es mejor enfrentarlo. Pero es preferible hacerlo poco a poco. Si te da miedo lo alto, empieza a subir cada vez un poco más. Eso sí, cuando hayas logrado ese poco, pon en tu mente ideas como: “lo estoy logrando”, “puedo hacerlo”, etc.

A la vez respira profundo por tu nariz y saca el aire por la boca. Todo esto te hace sentir tranquilo y va reduciendo tu miedo. Verás que pronto estarás subiendo con más tranquilidad y esto te ayudará. ¡Tú puedes lograrlo!

Un comentario

  1. ronny /

    gracias por tan valiosa informacion se les quiere trujillo venezuela

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